私が関節痛を発症したのは、31歳の時です

俺が関節痛を発症したのは、31年の時だ。
30年の時にバドミントンを始め、年間上くらいに右側膝が痛むようになりました。
簡単な支えをしたり湿布をしたりしましたが、痛みはどっさり酷くなりました。
トラブルは、最初はバドミントンをしている場合右側膝にウエイトをかけた場合ズキっととする痛みで、バドミントンを通していなければ気にならないほどでした。
それがゆくゆく遊びミドルの痛みもますます酷くなり、試合などで無理して動いた上などは、暫しちぎれそうなくらいの右側膝の痛みで、あるく時にも歩きを引きずるくらいになってしまいました。
好みですバドミントンをやってしまうので、ほんのり良くなっては痛みが悪化するという繰り返しになってしまっていました。
ライフサイクルを与える上で、あるく時も鈍痛がありますが、プロセスの昇り降りそうして自転車をこぐ場合膝を曲げるのが誠に痛くて、自転車に乗れない時節もありました。
関節痛だけではなく、右側膝に水もたまってしまっているようで、見たからにむくんでいて正座ができなくなってしまいました。
なので、お職場に入った時間などホールだった時折苦労しました。
事前にテーブル席を予約したりという、気を遣っていました。
最初は病舎で整形外科に行きましたが、関節痛は「バドミントンを閉めないと治らないよ」と言われ、湿布を出されて終わってしまいました。
それはそうですが、やはりバドミントンをやりながらもこういう痛みをなんとかしてほしいというのが切実な想いだ。
周囲からスポーツ専門の整形外科に行くという良いと求められ、行ってみました。
そこは診療よりも炎症を起こさせないように右側膝の筋肉を付けることに重きを置いて指導してくれる病舎でした。
炎症エンドの注射も1回で相当良くなり、後は何でもかんでも筋トレ・ストレッチのリハビリを年間続けました。
その効果があり、炎症はほぼ治まったので、戦略としては、トラブルを悪化させないためにホールド性の強い支えをムーブメント場合着用することと、膝を動かした後はしげしげと暖めるようにしています。
電子レンジであたためるジェル状のものを膝に当てるのですが、これをマメにすることによって、あしたには痛み・ダルさがなかなか改善されている。
関節痛の炎症がひどくなると直るまで時間がかかるので、今は予防対策に力を入れてストレッチングもマメにするようにしています。

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